Kaszás Mónika
Miben tud segíteni?
- hasizmok extrém eltávolodása
- sérv (köldök, hasfali, rekeszizom)
- derékfájás
- csuklófájás
- gerincsérv
- hasműtét előtt/után
- várandósság
- császármetszés után
Bemutatkozás
Kaszás Móni vagyok, egy 12 éves nagylány és egy 4 éves kisfiú anyukája. Nagyjából 9 éves korom óta sportolok. Az első években klasszikus és modern balett alapokat tanultam, ezzel párhuzamosan pedig 4 évig kézilabdáztam. Közben belekóstolgattam az aerobikba is az akkor divatos aerobik videó kazetták segítségével. Nagyon megtetszett, így a tánc mellett otthon minden nap zenére tornáztam. 12 év tánctanulás és 2 év tánctanítás után edzőtermekben kezdtem aerobik órákra járni és futni. Régóta terveztem az oktatói szak elvégzését, de valami mindig közbeszólt. Viszonylag későn, kislányom születése után 3 évvel jött el az én időm. A Testnevelési Egyetemen OKJ-s képzés keretein belül végeztem el az aerobik oktatói szakot. 2015-ben Kangatréner lettem, 2016-ban pedig Prekanga tréner és RTM hivatalos oktató.
Az edzői szak elvégzése után, 2014 februárjában porckorong sérvet állapítottak meg, amiből közel másfél évig rehabilitálódtam gyógytornászok és gyógytorna segítségével. Sok-sok türelem és akaraterő kellett hozzá, de sikerült. Ma már tudom, hogy ennek így kellett lennie, mert most ennek köszönhetően megmutathatom, hogy igenis együtt lehet élni a porckorongsérvvel is, csak sokkal óvatosabbnak és tudatosabbnak kell lennünk. Ugyanez a helyzet a szétnyílt hasizom kapcsán is. Tudatosnak kell lennünk a mindennapjaink során, de előtte meg kell tanulnunk, hogy mire figyeljünk oda. Ezért vagyok itt, hogy megtanítsam Neked és segítselek ezen az úton.
Végzettségeim:
2013. OKJ Aerobik Oktató - Semmelweis Egyetem
2015. GFM Instruktor képzés
2015. Baba-elsősegély tanfolyam
2015. Kangatraining tréner képzés – okleveles Kanga-tréner
2016. PreKanga (kismama torna) tréner képzés – okleveles PreKanga-tréner
2016. RectusTraining Módszer képzés – RTM hivatalos oktatója
Mónika óratípusai és kurzusai
RTM hasizom regenerálás
Az RTM szétnyílt hasizom regenerálás az eltávolodott hasizmok, a mélyizmok és a testtartás rehabilitációjára fókuszál, figyelembe véve a posztnatális - azaz a szülés utáni – testi változásokat is. Bármikor csatlakozhatsz online kurzusainkhoz, ahol akkor tornázol, amikor szeretnél. Az RTM Standard 4-hetes blokk már 15.900,- Ft-tól elérhető, amely online konzultációt és a gyakorlatok testre szabását is tartalmazza. Az RTM Prémium 18.900,- Ft-ért még több egyéni támogatást és folyamatos szakértői utánkövetést kínál. Válassz igényeid szerint!
Neked javasolt oktatók
hasizmok extrém eltávolodása, extrém gyenge gátizmok, extrém feszes gátizmok, süllyedés (méh, hólyag), inkontinencia, izomfájdalom, sérv (köldök, hasfali, rekeszizom), derékfájás, csuklófájás, gerincsérv, jelentős testtartási probléma, hasműtét előtt/után, várandósság, császármetszés után
inkontinencia, menopauza, izomfájdalom, derékfájás, csuklófájás, gerincsérv, jelentős testtartási probléma, császármetszés után, senior korosztály
hasizmok extrém eltávolodása, extrém gyenge gátizmok, inkontinencia, menopauza, izületi panaszok (artritisz), izomfájdalom, sérv (köldök, hasfali, rekeszizom), derékfájás, csuklófájás, gerincsérv, hasműtét előtt/után, várandósság, császármetszés után, senior korosztály
hasizmok extrém eltávolodása, extrém gyenge gátizmok, extrém feszes gátizmok, süllyedés (méh, hólyag), izomfájdalom, sérv (köldök, hasfali, rekeszizom), derékfájás, csuklófájás, hasműtét előtt/után, császármetszés után
hasizmok extrém eltávolodása, extrém gyenge gátizmok, extrém feszes gátizmok, süllyedés (méh, hólyag), izületi panaszok (artritisz), sérv (köldök, hasfali, rekeszizom), derékfájás, csuklófájás, gerincsérv, hasműtét előtt/után, várandósság, császármetszés után
Új keresés indítása
Halápi Karolina, 2022. márc. 10.
Mónival, nemrég kezdtük el a közös munkát🙂 Nagyon kedves, profi szakértelemmel.Izgatottan várom a folytatást! Halápi Karolina
Brunda Anett, 2022. márc. 8.
Maximálisan figyel mindenkinek az egyedi problemáira és személyre szabott gyakorlatokat talál ki. Az órákon végig magyarázza és mutatja a gyakorlatokat, kiemelten figyel a gyakorlatok helyes végrehajtására.
Várhegyi Mirella, 2022. márc. 8.
Móni nagyon türelmes, és tényleg személyre szabottan figyel mindenkire. Maximálisan ajánlom!
Vereszki Alexandra, 2022. márc. 8.
Szabóné Hajdú Anikó, 2022. márc. 8.
Móni személyében egy nagyon kedves,alapos,segítőkész oktatót ismertem meg. Bármikor ha kérdésem volt kereshettem és segített. Tornák alatt érthetően és alaposan magyaràz és mutatja a gyakorlatokat. Szívből ajànlom mindenkinek!