Álló gerinctorna

00:03:17
Videó leírása

Ha szoptatás miatt nem tudsz a hasadra feküdni, vagy csak sokat ülsz az íróasztalnál és kell egy kis szünet, akkor ezt a pár perces állásban végzett gerinctornát végezd el. Jót teszel vele a gerincednek, és ezáltal a hasadnak, gátizmodnak is. Nehézség: kezdőtől haladóig

torna erőssége 1 - 4
torna hossza 0 - 10 p
értékelés (1)
Weboldalunk az optimális működés érdekében sütiket használ.